دمنوش‌های زیادی وجود دارند که به عنوان کمک‌کننده به کاهش وزن، به خصوص در ناحیه شکم و پهلو، شناخته می‌شوند:
-
چای سبز: حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند کاتچین‌ها است که می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به سوزاندن چربی کمک کند.
بهترین زمان مصرف دمنوش برای لاغری
-
صبح: برای افزایش متابولیسم در شروع روز، چای سبز یا چای اولونگ می‌تواند مفید باشد.
-
قبل از ورزش: یک دمنوش زنجبیل یا چای سبز می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
-
بعد از وعده‌های غذایی: برای کمک به هضم و کاهش نفخ، چای بابونه یا پوئر می‌تواند موثر باشد.
-
شب: چای بابونه برای بهبود کیفیت خواب که به کاهش وزن کمک می‌کند.
آیا مصرف دمنوش برای لاغری عوارض دارد؟
-
تداخل با داروها: برخی از دمنوش‌ها می‌توانند با داروهای خاصی تداخل داشته باشند، به ویژه برای کسانی که داروهای قلبی یا فشار خون مصرف می‌کنند.
-
واکنش‌های آلرژیک: برخی افراد ممکن است به ترکیبات خاص در دمنوش‌ها حساسیت داشته باشند.
توصیه می‌شود که قبل از شروع هر رژیم دمنوش برای کاهش وزن، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن و موثر بودن آن برای شرایط خاص خودتان اطمینان حاصل کنید.